El suero de leche es la opción más popular, pero si lo que buscas es maximizar el efecto de construcción muscular y recuperación, necesitas algo más que suero.
El equipo de Nutrienjoy se puso a trabajar a tope para crear la mezcla más precisa en Smart Blend Protein y se encontró con algo sorprendente, la ciencia estaba detrás de todo:
Varios estudios señalan que el suero y la caseína que se encuentran de forma natural en la proteína de la leche son dos fuentes que trabajan de manera sinérgica para construir masa muscular, es decir, si se toman estas dos fuentes juntas es mejor que tomar solo una. Al tomar la proteína de suero rápidamente se crea un pico de aminoácidos en el torrente sanguíneo, pero tras un corto periodo de tiempo todo vuelve a la normalidad. Al introducir caseína conseguimos ese pico y una liberación de aminoácidos más lenta. Por lo que podemos aumentar la cantidad de proteína en los músculos. Esto solo sucede si mezclamos estas dos fuentes de proteínas.